Öfter mal zu Fuß gehen

Viele unserer täglichen Wege sind kürzer als 2,5 km und können einfach und ohne großen Zeitverlust zu Fuß zurückgelegt werden. Diese Alltagswege können maßgeblich dazu beitragen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun – durch mehr Bewegung, Sonnenlicht, Frischluft und auch soziale Kontakte. Wie gut Aktive Mobilität (Gehen und Radfahren) für die Gesundheit sein kann, können Sie hier und hier nachlesen.

Einfach gesagt bringt Gehen viele Vorteile:

• Es stärkt die Gesundheit
• ist umweltschonend, emissionsfrei und verursacht keinen Lärm
• Es steigert die Lebensqualität – für Sie und für Ihre Mitmenschen!

Treppensteigen statt Fahrstuhlfahren, Gehen statt Autofahren – es gibt viele kleine Änderungen, die Sie in Ihrem Alltag einbauen können. Hier einige Tipps:

• Eine Station früher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen hilft dabei, Bewegung in den Alltag zu integrieren.
• Die Treppen statt den Aufzug nehmen – so lassen sich leicht mehr Schritte pro Tag zurücklegen.
• Zum Spazierengehen statt Kaffeetrinken verabreden – zu zweit macht das Gehen doppelt so viel Spaß!
• Lassen Sie doch einmal pro Woche bewusst das Auto stehen.
• Zuerst klein anfangen, dann steigern – so kann man das Gehen zu einer neuen Gewohnheit machen.

Mit dem neuen klimaaktiv mobil Gesundheitsroutenplaner können Sie sich schnell und einfach darüber informieren, wie Sie Ihre regelmäßigen Alltagswege aktiver und nachhaltiger zurücklegen können – unter „route.klimaaktivmobil.at“. 

Noch mehr Inspiration nötig? Versuchen Sie es doch einmal mit einem „Mikroabenteuer“ – Unternehmungen, die nah und spontan sind, natürlich aktiv mobil, und sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Eine ganze Reihe an Mikroabenteuer-Ideen finden Sie in diesem Artikel.

Gehen kann sich sehen lassen!